*

中性脂肪が低い原因。知らぬと危険?女性が注意すべき症状と改善策。

皆さんは中性脂肪が高いと良くない、ということは何となくご存知ですよね。でも、中性脂肪が低いと言ったら、逆に良いのでは?と思いませんか?実は、低すぎるからと言って健康とは言えないのです。どこかに病気のリスクが隠されている場合もあるのです。

健康な数値から高くても低くても、身体にとって良くないのですね。では、実際にどのように中性脂肪の値が低い場合、どんな良くないことがあるのか?を調べてみました。

  • 中性脂肪が低いとどうなる?
  • 低くなってしまう原因
  • 対策方法
SPONSORED LINK

中性脂肪が低いとどうなる?

通常の中性脂肪の数値は30から149基準値とされています。この数値よりも下回ることは、大変危険です。では、低いとどのようになってしまうのでしょうか。

簡単に言うと、中性脂肪は筋肉や心臓を動かすエネルギー源です。つまり、それが低いと非常時のエネルギーがなくなり、元気がなくなってしまうのです。体温を一定に保つ役割や心臓を守る役割も担っているので、中性脂肪はとても重要なのです。

イラスト1

中性脂肪がどのように作られるかと言うと、腸からもしくは肝臓から作り出されます。これらはバランスを取っていて、食事から取れれば肝臓からは作り出さず、空腹時は肝臓が作り出します。中性脂肪が低すぎる人は、このどちらかの機能に問題がある場合があるのです。

つまり、もしもあまりにも中性脂肪が低い場合は、様々な病気が隠れている可能性も考えられます。食事が腸で十分に吸収されない「吸収不良症候群」、もしくは肝臓での脂肪分泌が悪くなる「肝硬変」などが考えられます。

また、バセドウ病(甲状腺機能亢進症)も考えられます。バセドウ病とは、甲状腺ホルモンの過剰分泌により、代謝が亢進する疾病です。この病気により、体重の減少や中性脂肪・コレステロールが低下することがあります。

イラスト2

原因

中性脂肪が低い原因は下記のことが考えられます。

  1. 過度なダイエットによる、食事制限。
    極端な食事の量の減少や、偏った食事(野菜や海藻ばかり)により、エネルギー不足になる。
  2. 甲状腺や肝機能の病気の可能性
    特に、栄養面で中性脂肪が減ってしまうことの方が多いようです。食生活は気を付けたほうがよいですね。
SPONSORED LINK

対策は?

中性脂肪が低い場合でも、特別治療をする必要はありません。普段の食事内容を見直し、偏った食生活を改善していきましょう。ただ、あまりにも気になる方は、内科循環器内科で調べていただくのが良いでしょう。

生まれつき中性脂肪が低いかたもいるでしょうし、病気により低い場合もまれにあります。中性脂肪が低くても、日常生活にはあまり支障はありません。中性脂肪の出番は、ここぞ、という時のエネルギー源だからです。

写真1

【関連記事】こちらも合わせてご覧ください。
中性脂肪が高い原因。知らぬと危険!女性が注意すべき症状と改善策。

いかがでしたか?

女子は特にダイエットによって、過度に中性脂肪が低くなることもあります。無理なダイエットは、身体を壊すだけでなく、身体の機能も衰えさせてしまいます。

ダイエットの食事も、野菜や海藻など、カロリーが低いものばかりを選んでいると、偏った食生活により、痩せるばかりでなく、病気へのリスクも高まります。

ダイエットもほどほどに、食事と運動をバランスよくしましょう。そして、ダイエットとは無縁でも中性脂肪が低い数値が出たときには、他の病気も疑いほおっておかずに、きちんと検査してみましょう。

定期的な健康診断は、やはり欠かさないことが大事です。

SPONSORED LINK

関連記事

ブタクサのアレルギー。注意すべき時期は?対策まとめ!

クシュン、ショボショボ、ズルズル・・・春が近づくと始まる花粉症の症状。 しかし、花粉症は春だけでない

記事を読む

a0780_000901

子供の熱が続く原因は?元気に見えても病気なの?対処法一覧。

「子供はよく風邪をひくもの」とわかってはいても、熱が続くととっても不安になってしまいますよね。生活環

記事を読む

7428a85ea12e821d031c72034c7bb0fd_s

ロタウイルスの予防接種はなぜ必要?費用や副作用を超詳しく解説!

ウィルス性の下痢といえばノロウィルスが有名ですが、近頃よく耳にするのが「ロタウィルス」。乳幼児に罹り

記事を読む

お風呂

ノロウイルスは消毒で防げる?消毒方法の詳細と消毒薬の作り方。

猛烈な下痢と嘔吐を引き起こすノロウイルス。怖いですよね。特効薬がないので体力のない小さな子供や高齢者

記事を読む

87f4e6679ba4a29c21e03f17cbacc87e_s

ノロウイルスの症状。幼児は発熱や下痢がひどい?食事はどうすべき?

ノロウイルスといえば、感染して発症すると腹痛や嘔吐や下痢を引き起こすつらいウイルスです。大人でもかな

記事を読む

2f0788246396c229c3a5fd74dc0844ca_s

喉の痛み。はちみつ(ハチミツ)が超効果的な本当の理由とは?

季節の変わり目やインフルエンザなどの季節、これから風邪が流行りだす時期。熱はなくてもなんだか喉が痛い

記事を読む

b1bd239f288f3fb8e6259196e08c2d27_s

膝の痛み。子供の場合の原因とは?一番の原因と効果的な治療方法。

もしお子さんが突然「膝が痛い」と言ってきたら、あなたはどうしますか? 私は子どもの頃バスケット

記事を読む

体臭 改善 食べ物

体臭改善に効果のある食べ物を徹底紹介!食事の見直しで対策しよう

自分の体臭は自分で気付きにくいものだったりします。 他人から指摘されて初めて気付く方もいらっしゃる

記事を読む

病気

赤ちゃんの下痢!離乳食はやめるべき?おすすめレシピとNGな食事

赤ちゃんの病気ってどうしたらいいか分からないですよね。なにせどこが痛いのか、どういう風に痛いのか教え

記事を読む

11e63190e766fcb15f19ba04785aa930_s

赤ちゃん(乳児)の熱中症の症状。夜の熱の対策は?母乳は危険なの?

熱中症って怖いですね。 まだまだこれくらい大丈夫と思っている初夏でもガツンとやられてしまいます

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PAGE TOP ↑