*

中性脂肪が低い原因。知らぬと危険?女性が注意すべき症状と改善策。

皆さんは中性脂肪が高いと良くない、ということは何となくご存知ですよね。でも、中性脂肪が低いと言ったら、逆に良いのでは?と思いませんか?実は、低すぎるからと言って健康とは言えないのです。どこかに病気のリスクが隠されている場合もあるのです。

健康な数値から高くても低くても、身体にとって良くないのですね。では、実際にどのように中性脂肪の値が低い場合、どんな良くないことがあるのか?を調べてみました。

  • 中性脂肪が低いとどうなる?
  • 低くなってしまう原因
  • 対策方法
SPONSORED LINK

中性脂肪が低いとどうなる?

通常の中性脂肪の数値は30から149基準値とされています。この数値よりも下回ることは、大変危険です。では、低いとどのようになってしまうのでしょうか。

簡単に言うと、中性脂肪は筋肉や心臓を動かすエネルギー源です。つまり、それが低いと非常時のエネルギーがなくなり、元気がなくなってしまうのです。体温を一定に保つ役割や心臓を守る役割も担っているので、中性脂肪はとても重要なのです。

イラスト1

中性脂肪がどのように作られるかと言うと、腸からもしくは肝臓から作り出されます。これらはバランスを取っていて、食事から取れれば肝臓からは作り出さず、空腹時は肝臓が作り出します。中性脂肪が低すぎる人は、このどちらかの機能に問題がある場合があるのです。

つまり、もしもあまりにも中性脂肪が低い場合は、様々な病気が隠れている可能性も考えられます。食事が腸で十分に吸収されない「吸収不良症候群」、もしくは肝臓での脂肪分泌が悪くなる「肝硬変」などが考えられます。

また、バセドウ病(甲状腺機能亢進症)も考えられます。バセドウ病とは、甲状腺ホルモンの過剰分泌により、代謝が亢進する疾病です。この病気により、体重の減少や中性脂肪・コレステロールが低下することがあります。

イラスト2

原因

中性脂肪が低い原因は下記のことが考えられます。

  1. 過度なダイエットによる、食事制限。
    極端な食事の量の減少や、偏った食事(野菜や海藻ばかり)により、エネルギー不足になる。
  2. 甲状腺や肝機能の病気の可能性
    特に、栄養面で中性脂肪が減ってしまうことの方が多いようです。食生活は気を付けたほうがよいですね。
SPONSORED LINK

対策は?

中性脂肪が低い場合でも、特別治療をする必要はありません。普段の食事内容を見直し、偏った食生活を改善していきましょう。ただ、あまりにも気になる方は、内科循環器内科で調べていただくのが良いでしょう。

生まれつき中性脂肪が低いかたもいるでしょうし、病気により低い場合もまれにあります。中性脂肪が低くても、日常生活にはあまり支障はありません。中性脂肪の出番は、ここぞ、という時のエネルギー源だからです。

写真1

【関連記事】こちらも合わせてご覧ください。
中性脂肪が高い原因。知らぬと危険!女性が注意すべき症状と改善策。

いかがでしたか?

女子は特にダイエットによって、過度に中性脂肪が低くなることもあります。無理なダイエットは、身体を壊すだけでなく、身体の機能も衰えさせてしまいます。

ダイエットの食事も、野菜や海藻など、カロリーが低いものばかりを選んでいると、偏った食生活により、痩せるばかりでなく、病気へのリスクも高まります。

ダイエットもほどほどに、食事と運動をバランスよくしましょう。そして、ダイエットとは無縁でも中性脂肪が低い数値が出たときには、他の病気も疑いほおっておかずに、きちんと検査してみましょう。

定期的な健康診断は、やはり欠かさないことが大事です。

SPONSORED LINK

関連記事

f47e260b5651d86f6116e42fed2502be_s

左のみぞおちの痛み。一番の原因と効果的な治療方法。何科に行く?

なんだか左にある心臓付近が痛む…、左側のみぞおちがズキズキする…。そんな症状ありませんか?心臓に近い

記事を読む

指 長さ 平均

夜中の腹痛で目が覚める原因。下痢に有効な対処法を詳しく紹介。

夜中に起こる腹痛や下痢はつらいですよね。 寝れないし助けてもらえないし、のたうちまわるのにわかって

記事を読む

eac9d26a4e7beb439e239aaf306da890_s

RSウイルスの子供や赤ちゃんの症状は?高熱や咳は危険?予防は?

「RSウイルス」という名前を聞いたことはありますか?私もあまり勉強するまでは耳にしたことがなかったの

記事を読む

イラスト2

妊婦の陰部のかゆみの原因とは?薬の効果は?超効果的な予防と対策。

女性は妊娠すると様々な身体の変化があります。今まで大丈夫だったものが、急にダメになったり、すぐに体調

記事を読む

はちみつ

喉が痛い時の食事。飲み物や食べ物はどうすべき?薬は何を選ぶ?

風邪を引いたときにつらい症状として発熱や頭痛、鼻水やくしゃみなどがありますが、喉の痛みは病気中の食事

記事を読む

肩こり ストレッチ 首

肩こり解消にはストレッチ!首回りのリラックス法は?動画あり。

現代人の多くが悩む肩こり。 パソコンや携帯・スマホの普及で、若年層でも肩こりを訴える人は年々増

記事を読む

秋の花粉症の時期。2015はいつから注意?症状は?

くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ…etc. これらの症状、花粉症の人は聞いただけでもムズムズし

記事を読む

水虫

足の水虫の痛みはこれで治った!一番の原因と効果的な治療方法。

長時間革靴を履いていたりすると足の指がかゆくなる水虫。 でも「水虫になった」なんて恥ずかしくて

記事を読む

お風呂

ノロウイルスは消毒で防げる?消毒方法の詳細と消毒薬の作り方。

猛烈な下痢と嘔吐を引き起こすノロウイルス。怖いですよね。特効薬がないので体力のない小さな子供や高齢者

記事を読む

イントロ

喉の痛みや違和感の原因は?可能性のある恐ろしい病気と対策。

空気が乾燥する季節になると感じることが多くなる喉の痛みや違和感。文字通り食事も喉を通りにくくてツラい

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PAGE TOP ↑