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夏風邪による咳や痰の原因と対策まとめ!!

日傘

 

冬のインフルエンザを越え、春の花粉症を超え、やっと落ち着いた!と思った頃に現れるのが「夏風邪」ですね。

なんかおかしい。。。から一気に悪化し、長引く夏風邪。暑いと思って窓開けて寝たら喉やられてる!からのスピード感とてつもないですよね。私は今年一回もうその喉の痛みがあり、マスク加湿器ガンガンで寝たら治りました!未然に防いだ!!と個人的には思っているのですが、果たしてそれてよかったのか?

今回は大人も子供も厄介な夏風邪についてご紹介します。

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咳の原因

喉痛い

夏風邪。きいて一番最初に思い浮かぶのは長く続く咳ではないでしょうか?何故咳が出るのかというと体外から入ったウイルス等を出すためですよね?でもずっと続く、咳だけが続く。まだ風邪治らないのー??まって!それはきっと夏風邪が進化した別の病気かも!!

考えられるのは結核、百日咳、アレルギーによる喘息等様々な理由が考えられるのですが、この暑い時期にかかりやすい病気として「夏型過敏性肺炎」というのがあります!

 

6月から10月をピークとして発症しやすいこの夏型過敏性肺炎。

例えば、家の中のほこりから!台所や浴室などに繁殖しているカビから!至る所に潜むトリコスポロン等の酵母カビが原因でおこります。このカビですが高温多湿な環境で腐木などを栄養源として発育します。高温多湿といえば日本ですよね。その中でも台所や浴室、畳の下等にカビが生えていると危険!このカビの胞子は非常に小さいので、飛散しやすく吸い込みやすいときたもんだ。

なので、専業主婦など家に長くいる人がかかりやすいのです。家にいればいる分だけかかりやすくなるので、旅行等行くと自然と症状はおさまりますが、根本をどうにかしないとかかり続けます。対策としては、なるべく水を残したまま水場を離れないとか、換気きをきちんとするとか。畳も張り替えをしたり、消毒をしたりするのがいいでしょう。

 

ただの咳と考えて放っておくとまさかの病気になっているかもしれません。あまり長引くようだったら内科等を受診しましょう、呼吸器科でもいいかと思われます。

 

痰の原因

咳は分かったけど、も絡んでつらいですよね?この痰は咳と同じで体内のウイルスを出そうとするもの。あまりにも続くようなら咳と同じでなにか病気になっている可能性が!

先ほどの夏型過敏性肺炎や、気管支炎など様々な理由が考えられます。

また、痰の色ですが、無色透明に始まり黄色や緑など様々な色が出てくる事があります。通常は無色なのですが、だんだん粘度の高い黄色になっていき、回復傾向に向かっていると緑色になることも。ただこれも一概にはいえません。緑色の痰は結核の恐れがあったりとてもじゃないけど素人目では判断できない物。おかしいな?とおもったら、耳鼻咽喉科に受診しましょう。

 

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対策

①うがい、手洗い、目洗い

寒い時期にはしっかりやるけど、手は洗うけど夏場は・・・って人いませんか?夏もしっかり行いましょう!夏風邪は目から感染してくる場合があるので、目もしっかり洗いましょう!目薬等で流すのも可!もし誰かが菌をもっていた時に防ぐ事が出来るので、手を拭くタオルも家族と共有するのをやめるといいでしょう。

 

正しい手の洗い方

 

②過度な温度調整をやめる

エアコンによる冷え等で体調を壊しやすくする事もあります。外に出ると自分で管理が完全にできるわけではないので、薄手のカーディガンや大判のスカーフ等を携帯するといいでしょう。

③しっかり食べる

そもそも栄養をきちんと取らないと夏場の体力ももちませんし、菌に対抗する力も少なくなります。三食きちんとたべ、こまめな水分補給を心がけましょう。

夏風邪予防にはビタミンCビタミンAをとるといいみたい!

ビタミンCはレモンやイチゴ等の果物やピーマン等から、ビタミンAは鶏レバーやうなぎ・卵等うまくとりいれて予防しましょう!

スムージー

いかがでしたか?

「また夏風邪」なんて医者にも行かずさらっと流していた私ですが、これからはきちんと自分の体を気にしてみます。怖い事になりかねない夏風邪。日頃から体調管理を心がけ、楽しいサマーバケーションを送りましょう!!

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